C'è una forza silenziosa che influenza ogni decisione che prendi, ogni limite che ti imponi e ogni opportunità che ti concedi di cogliere.
Questa forza è l'autostima.
L'autostima non è solo questione di essere sicuri di sé. Non è solo questione di piacersi allo specchio. Non è solo questione di pensare positivo.
L'autostima è quella convinzione interiore che ti fa sentire che meriti amore, successo, crescita e realizzazione.
Quando ti senti poco importante, tutta la tua vita si restringe.
Quando ti senti più importante, tutta la tua vita si allarga.
Questo articolo ti mostrerà:
- Cos'è davvero l'autostima
- Perché tanti adulti perdono il senso del proprio valore
- Come l'autostima sia solo l'espressione superficiale di un senso di autostima più profondo
- Come ricostruire l'identità interiore che guida ogni risultato nella tua vita
- Perché esperienze coinvolgenti come Unleash the Power Within ti Unleash the Power Within cambiare il tuo modo di essere più velocemente di qualsiasi altra cosa
Cominciamo dalle basi.
Autostima vs. autostima: capisci la differenza
La maggior parte delle persone confonde l'autostima con la fiducia in se stessi.
Ma non sono la stessa cosa.
L'autostima è la tua convinzione di base:
io valgo.
L'autostima è come ti vedi rispetto a quello che sai fare:
Ce la posso fare.
L'autostima va su e giù a seconda di come vanno le cose.
L'autostima è qualcosa di molto più profondo.
Se senti sempre una vocina che ti dice "Non sono abbastanza bravo", potrebbe esserti utile leggere Not good enough, che spiega da dove viene questa convinzione e come iniziare a liberartene.
Quando ricostruisci la tua autostima, la tua fiducia in te stesso diventa più forte.
Come l'autostima si perde col tempo
L'autostima è una cosa che abbiamo dentro, ma a volte viene nascosta da un sacco di condizionamenti.
Gli adulti che sembrano intelligenti, motivati e di successo spesso si sentono un po' inadeguati. Non perché ci sia qualcosa che non va in loro, ma perché portano con sé anni di significati che non sono mai stati messi in discussione.
La tua autostima potrebbe essere stata influenzata da:
- Critiche precoci o mancanza di attenzione emotiva
- Famiglie perfezioniste
- I fallimenti continui visti come difetti personali
- Carriere stressanti che premiano i risultati, non l'umanità
- Le relazioni che ti hanno insegnato ad accontentarti
- Una vita passata a mettere gli altri al primo posto e te stesso all'ultimo
Non perdi il tuo valore.
Perdi solo il tuo legame con esso.
E quel legame può essere ricostruito.
Per capire come questi schemi si trasformano in blocchi profondi, l'articolo Superare le convinzioni limitanti spiega come le convinzioni si formano, si memorizzano e si rafforzano nel tuo sistema nervoso.
Le vere conseguenze di una bassa autostima
Quando pensi di non valere niente, questo si nota in tutto, anche in modi non evidenti.
Puoi:
- Rimani in lavori al di sotto delle tue capacità
- Darsi troppo nelle relazioni
- Evita di chiedere quello che ti serve
- Taci per mantenere la pace
- Hai più paura di essere rifiutato che voglia crescere
- Di' di sì quando tutto il tuo corpo vorrebbe dire no
Non si tratta di problemi di autostima.
Sono segnali di scarsa autostima.
E il costo è enorme: la tua energia, la tua gioia, le tue relazioni, il tuo potenziale.
Perché per ritrovare la stima di te stesso devi prima cambiare il tuo stato d'animo
Tony insegna un principio fondamentale:Stato dell'
e = Storia = Strategia
Il tuo stato emotivo determina la storia che racconti a te stesso sul tuo valore.
E quella storia determina le strategie che scegli.
Quando ti senti giù, pensi cose tipo: "
" ("Non sono abbastanza")."
" ("Non merito di meglio")."
" ("Dovrei accontentarmi").
Ecco perché cambiare il tuo stato d'animo è il modo più veloce per aumentare la tua autostima.
Ecco perché la forza di volontà da sola non basta mai a ricostruire l'autostima.
Prima devi cambiare il tuo stato. Uno stato forte fa emergere una nuova storia, e con una nuova storia arrivano nuovi standard. Se vuoi sapere passo dopo passo come farlo, dai un'occhiata a Peak state: Tony Robbins’ Triad.
In pratica, ricostruire l'autostima vuol dire anche riprendere il controllo dei tuoi schemi mentali. L'articolo Controlla i tuoi pensieri ti dà degli strumenti concreti per interrompere le spirali di insicurezza prima che ti facciano perdere il controllo delle tue emozioni.
Come ricostruire la tua autostima partendo da dentro
Prima di passare alle strategie, ricorda questa cosa:
L'autostima non si guadagna. Si riconquista.
Ecco i modi migliori per ricostruirlo.
1. Metti in discussione la vecchia storia
La storia che racconti a te stesso su chi sei si è formata molto prima che tu avessi la possibilità di metterla in discussione.
Se vuoi capire come il cervello possa letteralmente ricablare i percorsi alla base di queste storie, l'articolo su come ricablare il cervello spiega le basi neuroscientifiche del cambiamento delle convinzioni e perché il lavoro sull'identità è così potente.
2. Rompi gli schemi emotivi che ti tengono bloccato
L'autostima è una cosa emotiva, non logica.
Puoi sapere a livello intellettuale di essere una persona di valore, ma comunque sentirti come se non lo meritassi.
Cambiare i modelli emotivi richiede intensità, ripetizione e radicamento, ed è per questo che le esperienze dirette portano a cambiamenti che la semplice lettura non può dare.
Prima la trasformazione dello stato, poi la convinzione.
Esperienze come Unleash the Power Within sono pensate proprio per ricaricare le batterie emotive.
3. Metti dei limiti che riflettano il tuo nuovo valore
Ogni limite che metti dice al tuo sistema nervoso:"
" Merito rispetto, energia e protezione.
Un confine ben definito può aumentare la tua autostima più di un anno passato a pensare al cambiamento.
Se tendi a evitare i conflitti o metti sempre gli altri al primo posto, l'articolo su come stabilire confini chiari ti spiega come dire di no con rispetto invece che con senso di colpa.
4. Smetti di affidare ad altri il tuo valore
Se il tuo valore dipende da:
- Il successo
- Approvazione
- Aspetto
- Produttività
- Risultato
, continuerai a cercare la certezza invece di viverla.
Ricostruire il proprio valore vuol dire tornare alla verità che sei importante a prescindere da quello che fai.
5. Circondati di persone che vedono quanto sei fantastico
L'ambiente in cui vivi può farti sentire più forte o più debole.
Cerca di stare con persone che ti fanno sentire più forte.
Questo è uno dei motivi UPW sia così potente: ti ritrovi in un'atmosfera dove migliaia di persone si stanno mettendo alla prova per dare il meglio di sé. Quel livello di energia collettiva cambia il tuo senso di identità in modo rapido e profondo.
Cosa succede quando aumenti la tua autostima
Tutto.
Quando il tuo valore aumenta, inizi a prendere decisioni in linea con il tuo potenziale invece che con le tue paure.
Tu:
- Lascia gli ambienti che ti stressano
- Attira relazioni più sane
- Chiedi di più perché pensi di meritare di più
- Fai cose importanti senza scusarti per le tue ambizioni
- Cammina con una calma sicurezza che cambia ogni stanza in cui entri
L'autostima è la base per una vita fantastica.
E tu hai il potere di ricostruirla.
La tua svolta inizia nel momento in cui decidi che sei abbastanza.
L'autostima non vuol dire diventare una persona diversa.
Vuol dire tornare a essere chi eri prima che il mondo ti convincesse a ridimensionarti.
Come dice Tony, appena prendi una decisione vera, il tuo destino cambia.
Se sei pronto a ricollegarti con il potere, il potenziale e il valore che hai sempre avuto dentro di te, un ambiente che ti aiuta a cambiare può accelerare questo passaggio in modo incredibile.
Per migliaia di persone in tutta Europa, Unleash the Power Within è stato il catalizzatore che li ha aiutati a riscrivere finalmente la storia del loro valore e a entrare nella vita che erano destinati a vivere.
Sei pronto a ritrovare il tuo valore e dare il via a un nuovo futuro?
Scopri Unleash the Power Within e diventa la persona che hai sempre sognato di essere.
