Ti capita mai di sentirti come se non meritassi il tuo successo, la tua felicità, il tuo amore o le tue opportunità?
Anche quando ti dai da fare.
Anche quando gli altri ti dicono che te lo meriti.
Non sei solo.
In realtà, sentirsi non all'altezza è uno dei blocchi interiori più comuni tra le persone motivate, capaci e determinate. Si manifesta in modo silenzioso. Si minimizzano le proprie vittorie. Si rimandano le decisioni. Si sabota lo slancio proprio quando le cose iniziano a funzionare.
Ecco la verità, in modo chiaro e semplice.
Sentirsi inadeguati non è un difetto di carattere. È una convinzione acquisita.
E tutto quello che si impara si può disimparare.
In questo articolo scoprirai:
- Cosa vuol dire davvero quando ti senti come se non meritassi qualcosa
- Da dove viene questa convinzione
- Come controlla il tuo comportamento senza che te ne accorga
- E come liberartene, così potrai finalmente ottenere quello per cui hai lavorato
Cosa vuol dire davvero sentirsi non all'altezza?
Quando la gente dice "Non me lo merito", di solito non sta parlando di logica.
Stanno parlando di identità.
In pratica, sentirsi non all'altezza vuol dire questo:
Pensi, in modo consapevole o inconsapevole, che quello che sei non sia abbastanza per avere quello che vuoi.
Questa convinzione è strettamente legata a quello che Tony Robbins chiama " convinzioni limitanti", cioè quei modelli che influenzano il comportamento senza che ce ne rendiamo conto. Se questo argomento ti interessa, potresti voler scoprire come le persone imparano a superare le convinzioni limitanti e a sostituirle con standard interni che danno forza.
Questa convinzione può attaccarsi a qualsiasi cosa:
- Soldi
- Amore
- Riconoscimento
- Facilità
- Il successo
- Gioia
Potresti pensare: "Gli altri possono averlo, ma io no".
Il costo nascosto del sentirsi indegni
Questa convinzione non resta solo nella tua testa.
Influisce sulle tue decisioni.
Prima di capire come cambiarlo, è importante capire come funziona nella vita di tutti i giorni.
Sentirsi immeritevoli spesso porta a:
- Lavorare troppo per dimostrare il tuo valore
- Accontentarsi di poco nelle relazioni o negli affari
- Evitare le occasioni che potrebbero migliorare la tua vita
- Il senso di colpa quando le cose vanno bene
- Ansia quando il successo sembra vicino
Questo schema è strettamente legato all'autosabotaggio, dove la mente protegge una vecchia identità a scapito della crescita futura. Molte persone non si rendono conto di quanto questo sia sottile finché non imparano a riconoscere i comportamenti di autosabotaggio in azione.
Da dove viene la convinzione "Non me lo merito"?
Le convinzioni non nascono.
Vengono instillate.
La maggior parte delle persone che si sentono inadeguate possono ricondurre la causa di questo sentimento a una o più di queste esperienze.
Condizionamento precoce e impronta emotiva
Da bambini, abbiamo capito chi eravamo da come gli altri ci trattavano.
Se l'amore, le lodi o la sicurezza sembravano condizionati, il tuo cervello ha imparato:
"Sono degno solo quando ottengo risultati, compiaccio o mi comporto in un certo modo".
Questa dinamica è direttamente collegata a bisogni emotivi insoddisfatti. Tony Robbins lo spiega attraverso il quadro dei sei bisogni umani, che influenzano ogni convinzione, decisione e modello emotivo.
Momenti traumatici o decisivi
Un evento doloroso può creare una convinzione che dura tutta la vita.
Un fallimento.
Un rifiuto.
Un tradimento.
Un momento di vergogna.
Molte persone poi dicono che questa esperienza è come sentirsi "non abbastanza bravi", un tema che viene approfondito in questa guida sul sentirsi non abbastanza bravi.
Perché la logica da sola non basterà mai a risolvere il senso di inadeguatezza
È qui che la maggior parte delle persone si blocca.
Cercano di ragionare per liberarsi di un sentimento.
Si dicono:
"Dovrei essere grato."
"Ho lavorato sodo, quindi me lo merito."
"Altri stanno peggio."
Ma le convinzioni non si cambiano solo con la logica.
Tony Robbins dice sempre che le storie che ci raccontiamo influenzano il nostro stato d'animo e il nostro comportamento. Come dice lui:
L'unica cosa che ti impedisce di ottenere quello che vuoi è la storia che continui a raccontarti. - Tony Robbins
Ecco perché cambiare solo il modo di pensare spesso non basta. Per cambiare davvero, bisogna imparare a gestire i propri pensieri a livello di significato, non solo con discorsi positivi a se stessi.
Come il sentirsi indegni si manifesta proprio prima delle svolte decisive
Ecco una cosa che la maggior parte delle persone non capisce.
La sensazione di non meritare qualcosa spesso si fa più forte proprio prima di crescere.
Perché?
Perché l'espansione mette a rischio l'identità.
La tua mente preferisce rimanere in una situazione familiare e scomoda piuttosto che in una sconosciuta e libera. Questa resistenza basata sulla paura è strettamente legata alla paura di fallire, anche quando il successo è a portata di mano.
Riconoscere questo schema è potere.
Significa che non c'è niente che non va in te.
Significa che stai per cambiare.
Come iniziare a liberarti dalla convinzione di non meritare nulla
La trasformazione non inizia imponendo la positività.
Inizia dicendo la verità.
Prima che qualsiasi tecnica funzioni, devi smettere di lottare contro quella sensazione e iniziare a capirla.
Separa chi sei da quello che è successo
Non sei il tuo passato.
Non sei i tuoi errori.
Non sei la cosa peggiore che ti sia mai capitata.
Questa differenza è fondamentale per ricostruire una vera autostima, invece di cercare l'approvazione attraverso i risultati.
Crea prove emotive del tuo valore
Le convinzioni cambiano con l'esperienza.
Ecco perché gli ambienti coinvolgenti sono importanti. Quando le persone provano sicurezza, forza e connessione a livello emotivo, la vecchia identità inizia a dissolversi.
Tony Robbins dice che cambiare la tua storia interiore cambia il modo in cui vivi la vita. Come dice in una sua famosa sintesi:
"Cambia la tua storia, cambia la tua vita". - Tony Robbins
Questo principio è davvero parte integrante della filosofia che spiega perché UPW più di un semplice evento. È pensato per dare sicurezza emotiva, non solo comprensione intellettuale.
Perché ricevere è la vera sfida
Molte persone sono bravissime a dare.
A lottare.
A spingere.
Ricevere è una cosa che non mi è familiare.
Ricevere senza sentirsi in colpa.
Ricevere senza dover dare spiegazioni.
Ricevere senza dover dimostrare niente.
Imparare a ricevere spesso vuol dire ridefinire il tuo rapporto con il successo, l'identità e lo scopo della vita. Ecco perché tante persone iniziano questo percorso imparando a prendere il controllo della propria vita dall'interno.
Una nuova domanda che cambia tutto
Invece di chiederti:
"Me lo merito?"
Chiediti:
"Chi divento se lascio che questo succeda?"
Questa domanda ti fa passare dal giudizio alla crescita.
Dall'identità passata al sé futuro.
È proprio quello che fanno i top performer quando sfruttano al massimo il loro potenziale invece di rimanere bloccati dai vecchi limiti.
Quando smetti di trattenerti
Sentirsi inadeguati non è una condanna a vita.
È un segnale.
Un segnale che la tua identità attuale non va più bene per la vita che stai iniziando.
Tony Robbins dice sempre alla gente da dove inizia davvero il cambiamento:
"Dove va la concentrazione, scorre l'energia". - Tony Robbins
Quando smetti di pensare se sei all'altezza e inizi a concentrarti su chi stai diventando, tutto cambia.
Smetti di cercare il valore.
Smetti di trattenerti.
Inizi a vivere per scelta, non per paura.
Ed è proprio lì che inizia la vera libertà.
