¿Te has preguntado alguna vez cómo Tony Robbins y los mejores artistas consiguen una energía imparable a demanda? La respuesta está en algo aparentemente sencillo pero increíblemente poderoso: el peak state. Más que sentirse simplemente con energía, el peak state es una herramienta que puedes aprender a utilizar a diario con el método de la tríada de Tony Robbins.
En este artículo, descubrirás:
- Qué significa realmente "peak state" y por qué es fundamental para el éxito
- Cómo la tríada te ayuda a cambiar tu estado emocional al instante
- Formas reales de acceder a lo mejor de uno mismo, incluso bajo presión
Sumerjámonos de lleno y desbloqueemos el estado en el que vive tu yo más poderoso.
¿Qué es peak state por qué debería importarte?
A peak state es un estado mental, emocional y físico de alta energía en el que rindes al máximo. Es el estado en el que la confianza sustituye al miedo, la claridad anula a la duda y la acción no requiere esfuerzo.
¿Por qué es importante? Porque tu estado determina tus resultados. En un estado peak state
- Hablas con seguridad
- Toma mejores decisiones
- Sigues adelante con fuerza y constancia
Si te preguntas : "¿Cómo puedo sentirme más motivado, centrado y confiado en cualquier momento?", el peak state es tu respuesta.
¿Qué es la tríada que enseña Tony Robbins?
Tony Robbins enseña que nuestros estados emocionales no son aleatorios: son creados. Y los crea algo que él llama la tríada: tres fuerzas controlables que determinan cómo te sientes en cada momento.
¿Qué es exactamente la tríada?
1. Fisiología: Utiliza tu cuerpo para cambiar tu estado
El movimiento crea emociones. La forma en que te mueves, respiras y sostienes tu cuerpo indica a tu cerebro que se sienta de una determinada manera. Robbins insiste en que el movimiento físico es la forma más rápida de cambiar de estado.
Pruébalo: mantente erguido, respira hondo y muévete con intención. Al instante, tu energía cambia y también tu mentalidad.
2. Enfoque: Aquello a lo que prestas atención se convierte en tu realidad
Sientes aquello en lo que te concentras. Cuando te centras en los problemas, te sientes atascado. Cuando te centras en las posibilidades, te sientes capacitado.
Tu enfoque determina:
- Si ves oportunidad o peligro
- Tanto si te sientes agradecido como estresado
- Tanto si actúas como si dudas
La tríada te enseña a elegir conscientemente un enfoque potenciador, especialmente cuando más importa.
3. Lenguaje y significado: Las palabras moldean tus emociones
Las palabras que utilizas -en voz alta o en silencio- crean significado. Y ese significado crea tu estado emocional.
Tony Robbins suele decir : "Las palabras que utilizas habitualmente afectan a la forma en que te comunicas contigo mismo y, por tanto, a lo que experimentas".
Ejemplo: Decir "estoy abrumado" frente a "estoy resolviendo las cosas" cambia tu mentalidad al instante.
¿Cuándo utilizar la tríada? Ejemplos cotidianos que importan
Tanto si te preparas para un gran momento como si simplemente intentas darle la vuelta a un día difícil, la tríada te ayuda a retomar el control.
He aquí cuándo utilizarlo:
- Antes de una presentación o una llamada de ventas → cambia tu fisiología y concéntrate para sentirte confiado
- Cuando estés estresado → cambia tu lenguaje de indefenso a ingenioso
- A primera hora de la mañana → utiliza la respiración o el movimiento para empezar en peak state
- Tras un revés → céntrate en lo que puedes aprender y controlar, no en lo que salió mal
Esto no es pensamiento positivo, es condicionamiento estratégico.
El evento Unleash the Power Within (UPW) de Tony Robbins está diseñado en torno a este mismo concepto: ayudar a los participantes a encarnar físicamente la tríada para que se convierta en algo natural y no sólo teórico. Más información aquí.
¿Puedes convertir peak state en un hábito? Sí, así se hace
La mayoría de la gente espera a sentirse motivada antes de actuar. Sin embargo, las personas que rinden al máximo hacen lo contrario: actúan para motivarse entrando primero en el estado adecuado.
Construir peak state como un hábito:
- Empieza el día en movimiento. Realiza ejercicios de respiración, estiramientos o movimientos intensos.
- Utiliza preguntas empoderadoras. ¿Qué me entusiasma? ¿De qué puedo sentirme orgulloso hoy?
- Cambia tu lenguaje. Cambia "estoy atascado" por "estoy aprendiendo".
- Crea un ritual de priming. Como cuando te cepillas los dientes, entrena a tu cerebro con constancia
Tony Robbins no sólo habla peak statelo vive a diario. Y tú también puedes. Para poner en práctica la tríada, explora los hábitos de biohacking y los potenciadores naturales de energía de Tony.
En resumen: Domina la tríada, domina tu vida
Tú no eres tus circunstancias, eres tu estado. Y la tríada te da las herramientas para cambiar ese estado en un instante.
Dominar la tríada de fisiología, concentración y lenguaje te proporciona algo más que motivación: te da acceso a tu máximo potencial. Tanto si quieres mejorar tu carrera, tus relaciones, tu salud o tu confianza, todo empieza por dominar el estado en el que te encuentras.
¿Quieres que este cambio sea permanente? Unleash the Power Within es donde la gente va a encarnar esta transformación. Un fin de semana. Impacto para toda la vida.
