An sich selbst zu glauben ist keine vage Idee oder ein Motivationsposter an der Wand.
Es ist die Grundlage für jeden Durchbruch, den du jemals erleben wirst.
Wenn du an dich glaubst, machst du was.
Wenn du an dir zweifelst, zögerst du.
Und dieses Zögern klaut dir still und leise Jahre deines Lebens.
Hier ist die Wahrheit, die die meisten Leute nie klar genug hören:
Dein Leben heute spiegelt wider, was du über dich selbst denkst.
Ändere deine Überzeugungen und du änderst deine Entscheidungen.
Ändere deine Entscheidungen und du änderst dein Schicksal.
In diesem Artikel erfährst du, was es wirklich heißt, an sich selbst zu glauben, warum das wichtiger ist als Talent oder Glück und wie du ein unerschütterliches Selbstvertrauen aufbauen kannst, auch wenn mal Angst und Zweifel auftauchen.
Was heißt es wirklich, an sich selbst zu glauben?
An sich selbst zu glauben heißt nicht, so zu tun, als wärst du furchtlos oder perfekt.
Es heißt, darauf zu vertrauen, dass du eine Lösung findest, auch wenn du noch nicht weißt, wie.
Selbstvertrauen ist die innere Überzeugung, die sagt: „
“ „Ich kann lernen.“ „
“ „Ich kann mich anpassen.“ „
“ „Ich kann mit allem fertig werden, was als Nächstes kommt.“
Das ist keine Arroganz.
Das ist Eigenverantwortung.
Leute, die an sich glauben, haben trotzdem Angst. Der Unterschied ist einfach.
Sie machen einfach weiter.
Wie in der transformativen Psychologie oft gesagt wird, machen deine Überzeugungen deine Identität aus. Und deine Identität bestimmt dein Verhalten. Deshalb ist es so wichtig, sich mit Konzepten wie einschränkenden Überzeugungen auseinanderzusetzen, wenn man echtes Selbstvertrauen aufbauen will. Mehr dazu findest du im Leitfaden zur Überwindung einschränkender Überzeugungen.
Warum so viele Leute Probleme haben, an sich selbst zu glauben
Wenn es so wichtig ist, an sich selbst zu glauben, warum fällt das dann so vielen klugen, fähigen Leuten schwer?
Weil Selbstzweifel erlernt sind.
Es kommt oft von:
- Frühe Kritik oder Vergleich
- Fehler aus der Vergangenheit, die nie neu betrachtet wurden
- Sich klein machen, um dazuzugehören
- Immer wieder Geschichten wie „Ich bin nicht gut genug“ erzählen
Mit der Zeit bilden diese Erfahrungen ein unsichtbares Drehbuch, das dein Leben bestimmt.
Der Verstand ist darauf ausgelegt, dich zu schützen, nicht dich außergewöhnlich zu machen.
Er setzt Sicherheit vor Wachstum.
Jedes Mal, wenn du dich auf etwas Größeres einlässt, kann dein Nervensystem mit Angst reagieren. Nicht, weil du es nicht kannst, sondern weil du das Vertraute verlässt.
Allein das zu verstehen, kann alles verändern.
Die Kosten, wenn man nicht an sich glaubt
Wenn du nicht an dich glaubst, zerstört das dein Leben selten über Nacht.
Es nagt still und leise daran.
Es sieht so aus:
- In einem Job bleiben, der dich total auslaugt
- Beziehungen akzeptieren, die dich nicht glücklich machen
- Chancen meiden, die du insgeheim willst
- Zusehen, wie andere das Leben leben, von dem du träumst
Das Schlimmste ist das schlechte Gewissen.
Nicht der Schmerz des Scheiterns.
Der Schmerz, es nie versucht zu haben.
Eine wichtige Erkenntnis erinnert uns daran: Wo der Fokus liegt, fließt die Energie hin.
Wenn du dich auf Zweifel konzentrierst, folgt deine Energie dem Zögern.
Wenn du dich auf Möglichkeiten konzentrierst, folgt deine Energie dem Handeln.
Die Wissenschaft hinter dem Selbstvertrauen
Selbstvertrauen ist nicht nur eine emotionale Sache. Es ist auch eine neurologische Sache.
Dein Gehirn macht die Wege, die du am meisten benutzt, stärker.
Wenn du immer wieder denkst „Ich kann das nicht“, wird dein Gehirn gut darin, dich aufzuhalten.
Wenn du trotz deiner Angst immer wieder was unternimmst, lernt dein Gehirn, selbstbewusst zu sein.
Deshalb sind Sachen wie das Umdenken und das Entwickeln von guten Gewohnheiten so wichtig. Wie sich das Gehirn anpasst, kannst du in Artikeln wie „Rewire your brain” nachlesen.
Vertrauen entsteht durch Beweise.
Und Beweise entstehen durch Handeln.
Selbst kleine Erfolge können mit der Zeit zu einem starken Selbstvertrauen führen.
Die drei Säulen des unerschütterlichen Selbstbewusstseins
1. Zustand. Wie du deinen Körper und deine Gefühle einsetzt
Dein Körper beeinflusst deinen Geist mehr, als dein Geist deinen Körper beeinflusst.
Ändere deine Haltung.
Ändere deine Atmung.
Ändere deine Energie.
Deshalb konzentrieren sich Leistungsträger zuerst auf die Physiologie. Eine gute Erklärung dafür findet man im Konzept der peak state “.
Wenn du mit Überzeugung handelst, folgt dein Verstand.
2. Geschichte. Was du dir selbst erzählst
Dein innerer Dialog macht deine Identität aus.
Frag dich selbst:
- Was erzähle ich über mich selbst?
- Ist diese Geschichte ermächtigend oder einschränkend?
Du brauchst kein neues Leben.
Du brauchst eine neue Geschichte.
Wie man oft sagt: Ändere deine Geschichte, ändere dein Leben.
3. Strategie. Was du konsequent machst
Glauben ohne zu handeln wird schwächer.
Handeln ohne zu glauben macht den Glauben stärker.
Mach dir kleine, unverhandelbare Ziele.
Halte dich daran.
Zeig dir selbst, dass du jemand bist, der Dinge durchzieht.
Wenn du praktische Rahmenbedingungen dafür suchst, kann dir die Auseinandersetzung mit strukturierter Zielsetzung wie Entscheidungsfindung und Zielsetzung dabei helfen, schneller voranzukommen.
Wie du heute anfangen kannst, an dich selbst zu glauben
Du brauchst keine jahrelange Therapie oder einen perfekten Plan.
Du brauchst Schwung.
Beginne hier:
- Mach heute mal was, das dir ein bisschen Angst macht.
- Schreib deine Erfolge auf, egal wie klein sie auch sein mögen.
- Wechsel deine Sprache von „Ich versuche es“ zu „Ich entscheide mich“.
- Umgib dich mit Leuten, die dich herausfordern
Schwung bringt Überzeugung.
Überzeugung bringt Mut.
Mut bringt ein neues Leben.
Warum die Umgebung wichtiger ist als Willenskraft
Willenskraft ist nicht immer zuverlässig.
Die Umgebung ist das Wichtigste.
Deshalb führen immersive Erlebnisse oft zu Durchbrüchen, die jahrelanges Nachdenken nie erreichen könnte. Wenn du in eine Umgebung kommst, in der Wachstum normal ist und Mut gefeiert wird, stellt sich dein Nervensystem neu ein.
Deshalb sagen viele Leute, Unleash the Power Within Erfahrungen wie Unleash the Power Within ihr Leben verändert haben. Nicht nur wegen der Motivation, sondern weil sie wirklich an sich glauben.
Wenn du selbst erlebst, wie du etwas schaffst, was du früher für unmöglich gehalten hast, ändert sich deine Identität.
Wenn du wissen willst, warum diese Umgebungen so stark sind, schau dir an, warum UPW mehr als nur eine VeranstaltungUPW .
Glaub an dich selbst in echten Situationen
In deiner Karriere
Selbstvertrauen ermöglicht dir:
- Frag nach Möglichkeiten
- Mach den Anfang, statt nur zu warten
- Geh kalkulierte Risiken ein
Ohne das bleibt Talent einfach verborgen.
In Beziehungen
An dich selbst zu glauben hilft dir:
- Gesunde Grenzen setzen
- Kommuniziere ehrlich
- Hör auf, dich mit weniger zufrieden zu geben, als du verdienst.
Dinge wie Selbstwertgefühl und das Aufbauen von echten Beziehungen können dabei helfen, sich weiterzuentwickeln.
Gesundheit und Energie
Selbstvertrauen sorgt für Beständigkeit.
Beständigkeit bringt Ergebnisse.
Deshalb ist Energiemanagement so wichtig. Du kannst praktische Tools ausprobieren, um auf natürliche Weise deine Energie zu steigern.
Der Moment, der alles verändert
Es gibt immer einen Moment, in dem der Glaube an sich selbst zu einer Entscheidung wird und nicht mehr nur ein Gefühl ist.
Ein Moment, in dem du sagst:
„Ich habe genug vom Warten.“
„Ich habe genug vom Zweifeln.“
„Ich bin bereit, zu dem zu werden, der ich wirklich bin.“
Dieser Moment kann ganz ruhig kommen.
Oder er kann in einer intensiven, energiegeladenen Umgebung passieren, die dich dazu bringt, dich selbst anders zu sehen.
Wenn du an einem Punkt bist, an dem Lesen nicht mehr reicht und du deinen Glauben tiefer erleben willst, Unleash the Power Within es der nächste logische Schritt sein, herauszufinden, was bei Unleash the Power Within passiert.
Glaub an dich selbst. Die Welt wartet auf dich.
Du brauchst keine Erlaubnis.
Du musst nicht bereit sein.
Du musst nicht furchtlos sein.
Du musst dich entscheiden.
Jede wichtige Veränderung fängt mit Selbstvertrauen an.
Nicht mit blindem Optimismus.
Sondern mit der festen Überzeugung, dass du dich weiterentwickeln kannst.
Glaub an dich selbst.
Mach den ersten Schritt.
Und schau, wie dein Leben darauf reagiert.
