Tu te sens parfois comme si tu ne méritais pas ton succès, ton bonheur, ton amour ou tes opportunités ?
Même quand tu bosses dur.
Même quand les autres te disent que tu le mérites.
Tu n'es pas seul.
En fait, se sentir indigne est l'un des blocages intérieurs les plus courants chez les personnes motivées, compétentes et déterminées. Ça se manifeste discrètement. Tu minimises tes réussites. Tu repousses les décisions. Tu sabotes ton élan juste au moment où les choses commencent à marcher.
Voilà la vérité, claire et simple.
Se sentir indigne, c'est pas un défaut de caractère. C'est une croyance qu'on a apprise.
Et tout ce qu'on apprend peut être désappris.
Dans cet article, tu vas découvrir :
- Ce que ça veut vraiment dire quand tu penses que tu ne mérites pas quelque chose
- D'où vient cette croyance ?
- Comment ça influence discrètement ton comportement
- Et comment lâcher prise pour enfin récolter les fruits de ton travail
Qu'est-ce que ça veut dire vraiment de se sentir indigne ?
Quand les gens disent « je ne me sens pas méritant », ils parlent rarement de logique.
Ils parlent d'identité.
Au fond, se sentir indigne, ça veut dire ça :
Tu penses, consciemment ou inconsciemment, que ce que tu es ne suffit pas pour avoir ce que tu veux.
Cette croyance est super liée à ce que Tony Robbins appelle les croyances limitantes, c'est-à-dire des schémas qui influencent notre comportement sans qu'on s'en rende compte. Si ce sujet te parle, tu peux essayer de voir comment les gens apprennent à dépasser ces croyances limitantes et à les remplacer par des normes internes qui les rendent plus forts.
Cette croyance peut s'appliquer à n'importe quoi :
- Argent
- Amour
- Reconnaissance
- Facilité
- Succès
- Joie
Tu te dis peut-être : « Les autres peuvent avoir ça, mais pas moi. »
Le coût caché du sentiment de ne pas mériter
Cette croyance, ça reste pas juste dans ta tête.
Ça influence tes décisions.
Avant de voir comment le changer, c'est super important de comprendre comment ça marche au quotidien.
Se sentir indigne, ça mène souvent à :
- Travailler trop pour montrer qu'on vaut le coup
- Se contenter de moins dans les relations ou les affaires
- Passer à côté d'occasions qui pourraient t'aider à t'épanouir
- Se sentir coupable quand tout va bien
- L'anxiété quand on sent qu'on va réussir
Ce schéma est super lié à l'autosabotage, où le cerveau protège une vieille identité au détriment de la croissance future. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte à quel point c'est subtil jusqu'à ce qu'ils apprennent à repérer les comportements d'autosabotage en action.
D'où vient cette idée que « je ne mérite pas ça » ?
Les croyances, ça ne vient pas tout seul.
On les installe.
La plupart des gens qui se sentent indignes peuvent trouver l'origine de ce sentiment dans une ou plusieurs de ces expériences.
Conditionnement précoce et empreinte émotionnelle
Quand on était petits, on apprenait qui on était en voyant comment les autres réagissaient à notre égard.
Si l'amour, les compliments ou la sécurité semblaient conditionnels, ton cerveau a appris :
« Je ne vaux quelque chose que si je réussis, si je fais plaisir ou si je me comporte d'une certaine manière. »
Cette dynamique est directement liée aux motivations émotionnelles non satisfaites. Tony Robbins explique ça à travers le cadre des six besoins humains, qui influencent chaque croyance, décision et schéma émotionnel.
Les moments marquants ou traumatisants
Un truc pénible peut te faire croire quelque chose pour toujours.
Un échec.
Un rejet.
Une trahison.
Un moment de honte.
Beaucoup de gens décrivent cette expérience comme un sentiment de « ne pas être à la hauteur », un thème qu'on explore plus en profondeur dans ce guide sur le sentiment de ne pas être à la hauteur.
Pourquoi la logique seule ne suffira jamais à faire disparaître le sentiment de ne pas mériter quelque chose
C'est là que la plupart des gens se coincent.
Ils essaient de se sortir d'un sentiment par la réflexion.
Ils se disent :
« Je devrais être reconnaissant. »
« J'ai bossé dur, donc je le mérite. »
« D'autres sont dans une situation pire. »
Mais les croyances ne changent pas juste avec la logique.
Tony Robbins dit souvent que l'histoire qu'on se raconte influence notre état émotionnel et notre comportement. Comme il le dit :
« La seule chose qui t'empêche d'avoir ce que tu veux, c'est l'histoire que tu te racontes sans arrêt. » - Tony Robbins
C'est pour ça que changer juste sa façon de penser, ça marche pas souvent. Pour vraiment changer, il faut apprendre à contrôler ses pensées au niveau du sens, pas juste en se disant des trucs positifs.
Comment le sentiment de ne pas mériter quelque chose se manifeste juste avant les percées
Voilà un truc que la plupart des gens ne réalisent jamais.
Le sentiment de ne pas mériter quelque chose s'intensifie souvent juste avant de grandir.
Pourquoi ?
Parce que l'expansion peut mettre en danger l'identité.
Ton esprit préfère rester dans ce qu'il connaît, même si c'est pas super confortable, plutôt que d'essayer quelque chose de nouveau et de se sentir libre. Cette résistance, qui vient de la peur, est super liée à la peur de rater, même quand le succès est à portée de main.
Reconnaître ce schéma, c'est avoir du pouvoir.
Ça veut dire que t'as aucun problème.
Ça veut dire que t'es sur le point de changer.
Comment commencer à lâcher l'idée que tu ne mérites pas
La transformation, ça ne commence pas en forçant la positivité.
Ça commence par dire la vérité.
Avant que n'importe quelle technique marche, tu dois arrêter de lutter contre ce sentiment et commencer à le comprendre.
Fais la différence entre qui tu es et ce qui s'est passé.
T'es pas ton passé.
T'es pas tes erreurs.
T'es pas la pire chose qui te soit arrivée.
Cette différence, c'est le truc pour retrouver une vraie estime de soi, au lieu de chercher à être reconnu par ce qu'on fait.
Crée des preuves émotionnelles de ta valeur
Les croyances changent avec l'expérience.
C'est pour ça que les environnements immersifs sont importants. Quand les gens ressentent de la certitude, de la force et un lien émotionnel, leur ancienne identité commence à disparaître.
Tony Robbins dit que changer ton histoire intérieure change ta façon de voir la vie. Comme il le résume bien :
"Change ton histoire, change ta vie". - Tony Robbins
Ce principe est au cœur de la raison pour laquelle UPW plus qu'un simple événement. Il est fait pour créer une certitude émotionnelle, pas seulement une compréhension intellectuelle.
Pourquoi recevoir, c'est le vrai défi
Beaucoup de gens sont super doués pour donner.
Pour se battre.
Pour pousser.
Recevoir, ça me semble bizarre.
Recevoir sans culpabiliser.
Recevoir sans avoir à expliquer.
Recevoir sans avoir à prouver.
Apprendre à recevoir, c'est souvent redéfinir ta relation avec le succès, ton identité et tes objectifs. C'est pour ça que plein de gens commencent ce voyage en apprenant à prendre le contrôle de leur vie de l'intérieur.
Une nouvelle question qui change tout
Au lieu de te demander :
« Est-ce que je mérite ça ? »
Demande-toi : « Qui est-ce que je deviendrai si je laisse faire ça ? »
Cette question te fait passer du jugement à la croissance.
De ton identité passée à ton futur moi.
Ça correspond à ce que les gens super performants font différemment quand ils exploitent tout leur potentiel au lieu de se heurter à de vieilles limites.
Dès que tu arrêtes de te retenir
Se sentir indigne, c'est pas une condamnation à perpétuité.
C'est un signal.
Un signe que ton identité actuelle ne colle plus avec la vie que tu es en train de commencer.
Tony Robbins rappelle souvent aux gens où commence vraiment la transformation :
"Là où va la concentration, l'énergie circule". - Tony Robbins
Quand tu arrêtes de te demander si t'es à la hauteur et que tu te concentres sur qui tu deviens, tout change.
Tu arrêtes de courir après la valeur.
Tu arrêtes de te freiner.
Tu commences à vivre par choix, pas par peur.
Et c'est là que commence la vraie liberté.
